Totale Lichaamstherapie: verklarende woordenlijst

Ademhaling Bij elke inademing worden onze cellen met zuurstof gevoed en bij het uitademen worden afvalstoffen verwijderd. Bij angst en spanningen gaat onze ademhaling oppervlakkig en snel worden (hyperventilatie). Er is letterlijk geen ademruimte meer in bepaalde zone’s van het lichaam. Specifieke ademhalingsoefeningen kunnen de vitaliteit in de weefsels weer verhogen en het lichaam tot rust brengen.

Affirmatie is een overtuigende,bevestigende gedachte die het liefst dagelijks uitgesproken wordt. Het is belangrijk om te voelen, dat wat je uitspreekt (jouw affirmatie) helemaal voelt. Anders verander je de woorden tot ze voor jou goed voelen met jouw bewustzijn. Als je de affirmaties uitgesproken hebt, geloof dan in de overtuiging dat de waarheid zich in je leven zal ontplooien. Vb. Als je lange tijd ziek voelt en je zegt: “ik voel me zo gezond als een vis” kan je jezelf voor de gek houden. Verander deze affirmatie dan tot ze juist is voor jou: “ik vertrouw erop dat ik steeds gezonder ga worden en me binnen de kortst mogelijke tijd weer helemaal goed ga voelen”

Chi Kung is een eeuwenoude bewegingsleer waarbij de beoefenaar met externe bewegingen terug contact maakt met de interne beweging van het lichaam. Hierdoor wordt het energiepeil opgebouwd.

Chi Nei Tsang of orgaanmassage is een diepe buikmassage die gericht is op het vrijmaken van blokkades in verschillende organen. Meestal worden verschillende organen gemasseerd, of kan de aandacht naar een specifiek orgaan gaan, vb de dikke darm bij constipatie,…

Cranio-sacraal therapie is een zachte en toch diepgaande methode die de natuurlijke beweging van het hersenvocht te stimuleren. Door ritmische beweging van de schedelplaten stroomt er vocht, de cerebrospinale vloeistof, tussen de vliezen van het cranium (de schedel) langs de wervelkolom naar het sacrum (het heiligenbeen) en weer terug. Met zachte druk en aandacht kunnen blokkades in deze stroming opgehoffen worden.

Emotionele Fitness en Emotional Freedom Techniques EFT Fysiek fit word je door middel van fysieke training. Emotioneel fit word je door te leren omgaan met emoties, stress, onzekerheid en perfectionisme om zo (on)bewuste trauma’s of spanningen los te laten. Je zet elke vorm van spanning, negatieve emotie en stress om in kracht. Het neemt de emotionele lading weg, waardoor je emotioneel en fysisch bevrijd wordt! EFT is een op meridianen gebaseerde psychotherapievorm en maakt gebruik van meridianen als koppeling tussen lichaam en geest. Terwijl bepaalde affirmaties worden uitgesproken, wordt er op meridiaanpunten getikt met de vingertoppen. Zo komt er meer doorstroming in de meridianen, meer rust,…en worden de affirmaties echt opgenomen zonder weerstand door de persoon. Enkel affirmaties zeggen is niet altijd voldoende.

Fasciatherapie werkt in op alle structuren van het lichaam en meer specifiek de "fascia". Dit zijn dunne membranen doorheen het hele lichaam. Ze verbinden weefsels, houden ze op hun plaats en zorgen voor uitwisseling van communicatie. De fascia’s zijn zeer gevoelig voor alle vormen van fysieke of psychische stress. Tijdens een stresssituatie verkort de fascia. Deze aanpassingsreactie is in principe omkeerbaar, maar vaak nestelen deze spanningen zich en verstoren daarbij het algemene evenwicht van het organisme. Door deze bijzondere vorm van lichaamsgeheugen worden fysieke en psychische trauma’s ingeschreven en bewaard in het lichaam, buiten ons weten om. Fasciatherapie helpt om deze spanningen in de bindweefsels los te laten.

Frictiebehandelingen zijn diepe en dynamische technieken waarbij het mogelijk is opgeslagen negativiteit, toxines, emoties, gedachten snel in beweging te brengen en zo het lichaam helpen te relaxen en de energie te balanceren.

Ionsynchronisatie brengt cellen die ‘uit evenwicht’ zijn, terug in contact met de basiscel (oorspronkelijke cel)

Massage is één van de oudste geneeskundige behandelingen. Bij de meeste massagevormen past men combinaties van bewegingen toe zoals strijken, wrijven, knijpen, wringen, trekken, vibreren, kloppen, en drukken. Massage heeft invloed op spieren, bindweefsel, pezen, ligamenten, gewrichten, lymfevaten, organen, bloedsomloop, huid, zenuwstelsel,...Massage heeft een ontspannende werking waardoor het goed is voor het lichaam en geest, een ideale relaxatietherapie! Met massage kan je ook "diepere lagen" in het lichaam aanraken, zodat oude opgeslagen spanningen kunnen vrijkomen. Massage kan over de kleren heen gegeven worden of kan met olie rechtstreeks op de huid. Er zijn vele verschillende vormen van massage: zweedse massage (klassieke massage), drukpuntmassage (shiatsu), reflexzonemassage, orgaanmassage (chi nei tsang), integratieve massage, dynamische massage, vlindermassage, fricties, sportmassage,..

Meridiaan Chi Kung (MCK) werd ontwikkeld door Dirk Oellibrandt en bestaat uit een krachtige reeks van eenvoudige oefeningen die het lichaam opent via het meridiaansysteem. MCK werkt niet enkel op de meridianen, maar ook op de organen, de pezen, de spieren, … Er zijn 6 basis-, 6 versterkende en 6 integrerende oefeningen. Door deze eenvoudige, maar krachtige bewegingen regelmatig te oefenen, krijg je steeds meer voeling met de diepe betekenis en expressie van de meridianen en ontwikkel je vitaliteit, flexibiliteit, bewustzijn, evenwicht en kracht.

Royal remedies zijn ontwikkeld door Dr. Martina. Hij heeft op basis van jarenlang research in zijn kliniek met speciale meetmethoden een geheel nieuwe eigen serie remedies ontwikkeld: Deze serie is opgebouwd uit verschillende ingrediënten: 1) De kracht van intentie en vibratie; 2) Fytotherapie (kruiden) ; 3) Kristallen oscillaties; 4) Bloemenessences (cfr Bachbloesems)

Shiatsu of Drukpuntmassage betekent letterlijk “vingerdruk”. Het is een massagevorm waarbij druk wordt uitgeoefend op de meridianen en specifieke zones van het lichaam. De druk wordt meestal met de duim gegeven, maar kan ook met de handpalm, elleboog, knie of voet gegeven worden. Hierdoor kan het lichaam blokkades (oorzaak van ziekten) loslaten, ontspannen, openen en “gevoed” worden.. Zo wordt de energiestroom in de meridianen (energiekanalen) gereguleerd. Er wordt invloed uitgeoefend op de huid, spieren, botten, bloedvaten, zenuwen, lymfevaten en endocriene klieren, organen, .. De zelf-genezende kracht van het lichaam wordt zo gestimuleerd.

Tao Yoga of Tao Yin wordt ook wel eens de "chinese rugschool" genaamd, omdat de nadruk van de oefeningen ligt op het gelijktijdig versterken én ontspannen van de lage rug. Het is een zachte vorm van Yoga, met ontspannende ademhalings- en strechoefeningen. Veel aandacht gaat uit naar de zone van de lendewervels, psoasspier en de nieren die worden versterkt en ontgift. Toa Yin zorgt er voor dat je een goede basis legt om ook andere "energieversterkende" vormen, zoals bijvoorbeeld Tai Chi te leren.

Universal Tao is een eeuwenoud praktijkgericht systeem dat ons helpt om evenwicht en kracht te vinden in het leven. “Tao” betekent “de weg” of “de bron”. Er worden technieken gehanteerd zoals chi zelfmassage, Chi Kung - Iron Shirt, 6 Helende Geluiden, Innerlijke Glimlach en kringloop meditatie, fusie, Kan en Li,…

Visceraal therapie Het balanceren van de orgaanbeweging, spanning en energie volgens het specifieke orgaanritme.

Voetreflexologie is een behandeling van de voeten waarbij druk wordt uitgeoefend op reflexpunten, die het hele lichaam weerspiegelen.